Heilung und Erholung durch das schreiben eines Tagebuchs

Heilung und Erholung durch das schreiben eines Tagebuchs

Heilung und Erholung durch das schreiben eines Tagebuchs kannst auch du jetzt erleben. Heilung und Erholung ist jedoch für deinen zukünftigen inneren Frieden und dein zukünftiges Glück unerlässlich.

In diesem Artikel werden wir Wege finden, wie man die sich selbst versöhnende Energie einfangen kann, die durch das Führen eines Tagebuchs entstehen kann.

Heilung und Erholung durch das schreiben eines Tagebuchs

Möglichkeiten, Ihr Tagebuch zu führen

Deine Tagebuchnotizen können so persönlich sein, wie Du es möchtest. An einem bestimmten Tag darfst du nur wenige Sätze schreiben. An anderen Tagen hast du vielleicht das Bedürfnis, die inneren Gefühle deines Herzens auszuschütten.

Du entscheidest jeden Tag.

Manche führen ihr Tagebuch einfach auf einem billigen, linierten gelben Block. Andere kaufen ein schönes Tagebuch. Andere führen ihr Tagebuch digital. Je nach deinen Bedürfnissen ist alles Möglich.

Zum besten visualisieren schreibst du dein Tagebuch jedoch mit der Hand.

Erzähl deine Geschichte

Es ist wichtig, dass du deine Geschichte erzählst, ganz besonders wenn du in Trauer bist. Besonders am Anfang deiner Trauer kann es sehr schwierig sein, die eigenen tiefen Emotionen auszudrücken oder zu teilen.

Manchmal ist die Trauer, die du empfindest, so persönlich, dass du deine tiefe Trauer nur mit dir selbst teilen möchtest.

Viele finden Kraft darin, ihre Umstände mit Gott zu teilen. Auch wenn Ihre tiefe Trauer vielleicht nie ganz verschwinden wird, ist das wichtige Element der Heilung, Ihre Trauer zu versöhnen. Das Aufzeichnen der Gefühle, die Sie haben, kann Ihnen helfen, Ihr Trauerkarussell zu überwinden. Ihr Karussellpferd weiter zu reiten, während es auf und ab und rund und rund geht, ist selbstzerstörerisch. Doch dies beschreibt den Kreislauf der Trauer. Das Erzählen Ihrer Geschichte kann Ihnen helfen, aus dem Fröhlichkeitsgrund herauszukommen. Sie werden Ihre Trauer besser verstehen und sich der Heilung zuwenden.

Schreibe deine Gefühle auf

Wut, Verzweiflung und Verwirrung begleiten oft traurige Umstände. Es ist in Ordnung, seine Wut auszudrücken. Verzweiflung und Angst trüben Ihre Klarheit, um Lösungen zu sehen. Verwirrung und Gefühle der Hoffnungslosigkeit gehen mit Trauer einher. Zögern Sie nicht, über diese Emotionen zu schreiben. Aus dem Ausdruck dieser Gefühle kann sich heilende Energie entwickeln.

Was sind deine tiefsten Gefühle

Ihre tiefsten Emotionen sind möglicherweise schwer zu verstehen. Sie können so intim sein, dass sie so tief eingebettet sind, dass nur das Schreiben über sie Ihr Verständnis deutlicher macht und Ihre Trauer versöhnt. Aufgrund der Ereignisse in Ihrem Leben müssen die Gefühle, die Sie haben, entdeckt werden, damit Sie den Schmerz, den Sie fühlen, loswerden können.

Wer kann helfen

Machen Sie eine Liste, wer Ihnen in dieser Zeit der Trauer helfen kann. Ist es Ihr Begleiter? Ist es ein Familienmitglied? Ist es ein enger Freund? Ist es eine Geistliche, ein Geistlicher oder ein geistlicher Führer? Ist es ein Arzt oder ein anderer Fachmann, wie ein Trauerbegleiter oder Coach? Wie wäre es mit einer Selbsthilfegruppe? Oder ist es eine Kombination aus einem oder mehreren der oben genannten? Das Schreiben der Liste wird Ihnen helfen, Maßnahmen zu ergreifen, um die Kraft zu finden, die von anderen kommen kann.

Wie sehen Sie Ihr Problem?

Wirklich, haben Sie die Traurigkeit, die Sie aufgrund Ihrer Umstände empfinden, mit Klarheit betrachtet? Oft ist es schwierig, Ihr gesamtes Problem zu identifizieren. Mein Bein ist unterhalb des Knies amputiert. Ist das mein Problem? Was ist mit den Dingen, die ich nicht mehr tun kann? Was ist mit meinen vielen Handicaps, die mit Amputationen einhergehen? Was ist mit Ihren Gefühlen in Bezug auf Ihre Umstände? Identifizieren Sie alles, was Sie über Ihr Problem denken. Identifizieren Sie Ihre körperlichen und emotionalen Behinderungen.

Gibt es Lösungen

Schreiben Sie jede einzelne Lösung auf, die Sie sehen können. Machen Sie dies zu einer Selbst-Brainstorming-Sitzung. Tun Sie es mehr als einmal, bis Sie einen Weg identifiziert haben, der Sie wieder zu mehr Glück und Freude führen kann. Sie haben wahrscheinlich erkannt, dass Sie Ihr altes Leben nicht zurückbekommen können. Notwendige Lösungen müssen mit dem neuen Ich umgehen. Bestimmen Sie alle Lösungen klar, um Ihre Trauer zu versöhnen und mit der Heilung zu beginnen. Es gibt Lösungen und nur du kannst sie entdecken.

Heilung und Erholung durch das schreiben eines Tagebuches

Wenn Sie in Ihr Tagebuch schreiben, werden Sie kraftvolle Energie entdecken, während Sie Ihre tiefsten Gedanken ausdrücken. Das Erzählen Ihrer Geschichte offenbart Ihnen eingebettete Gefühle, die Sie entdecken müssen. Deine Gefühle aufzuschreiben kann Kummer lösen und dir positive Energie geben. Für deine versöhnende Trauer ist es wichtig, deine tiefsten Gefühle klar zu kennen. In anderen liegt Stärke. Dies wird manchmal als Zweierpotenz bezeichnet. Die Identifizierung Ihres Problems erfordert oft einen mikroskopischen Aufwand und zeigt Klarheit, die oft erst bei sorgfältiger Prüfung entdeckt wird. Verstehen führt zu Lösungen und Handlungen. Es gibt hilfreiche Lösungen. Die Kraft des Journals ist wie die Kraft der Zwei. Du bist nicht allein.