10 Gründe Tagebuch zu schreiben

10 Gründe Tagebuch zu schreiben

10 Gründe Tagebuch zu schreiben ist mein heutiges Thema welches ich mit dir teilen möchte.

Ein Tagebuch zu schreiben bring dir viele Vorteile in deinem Leben. erfahre jetzt mehr darüber. Die aus meiner Sicht 10 vorteilhaftesten Gründe möchte ich dir heute näher bringen und mit dir teilen.

Diese Gründe sind übrigens unabhängig davon in welcher Form du dein Tagebuch schreibst.

Es gibt ja einige Formen des Tagebuches. Zum einen gibt es die Klassische Variante bei der du dir und deinen Gedanken freien Lauf lassen kannst und alles und du jedes kleinstes Ereignis deines Tages niederschreiben darfst. Du bist dabei völlig frei in deinem Tun. Der Gegenpart zu dieser Art der Tagebuchführung ist die Tagebuch Methodik in Form der One Line A Day. Hier darfst du dich auf das wesentliche Ereignis deines Tages konzentrieren. Was dies mit dir macht habe ich bereits in einem vorangegangenen Blogbeitrag mit Dir geteilt. Du findest ihn hier.

Gerne darfst du in den Kommentaren deine Meinung hierzu mit uns teilen.

1) Du schreibst deine schönsten Erlebnisse nieder und kannst dich daran besonders gut erinnern

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht wo die Zeit den hingegangen ist?

Die letzten Jahre sind wie im Flug vergangen und du hast Mühe festzustellen was in den letzten Jahren denn so alles passiert ist?

Mit einem Tagebuch wirst du diese Gedanken nicht in dir haben. Denn du weist genau wo du nachschauen kannst.

Als fleißiger Tagebuchschreiber brauchst du oftmals gar nicht nachzuschauen. Du weist genau was passiert ist. Durch das niederschreiben deiner Lebenserlebnisse hast du diese in deinem Gehirn deutlich mehr gefestigt als wenn du diese nur erlebt hast.

Du kannst dich auch an mehr Kleinigkeiten erinnern, da du dich auch auf diese Kleinigkeiten während dem schreiben deines Tagebuches fokussiert hast.

10 Gründe Tagebuch zu schreiben

2) Mehr Achtsamkeit

Wer Tagebuch schreibt ist achtsamer. Du lebst bewusster und kannst dadurch bessere Entscheidungen treffen.

Ja wirklich du kannst bessere Entscheidungen treffen.

Durch deine bessere Achtsamkeit was gerade mit dir und um dich herum geschieht bist du deutlich besser auf die für dich wichtigen Dinge fokussiert. Du kannst dadurch viel besser unterscheiden ob du das was du gerade entscheiden darfst wirklich ein nächster Schritt in deinem Leben ist oder ob es dich von deinen Zielen und tatsächlichen Interessen nur ablenkt.

3) Du konzentrierst dich auf die positiven Dinge deines Lebens

Was möchtest du in deinem Tagebuch lesen wenn du es 5, 10, 20, 50 Jahre später wieder in die Hand nimmst? Genau deine Geschichte und die schönen Erlebnisse deines Tages.

Schreibst du genau mit diesem Hintergrund dein Tagebuch, so fokussierst du dich automatisch auf die positiven Dinge deines Lebens direkt beim schreiben. Du reflektierst deine Tag perfekt wieder.

Du wirst dadurch viel entspannter, fröhlicher und glücklicher dein Leben erleben.

Bist du dir das Wert fröhlicher und glücklicher zu leben?

10 Gründe Tagebuch zu schreiben

4) Ziele schneller erreichen

Durch das schreiben deines Tagebuches erreichst du deine Ziele deutlich schneller.

Beim schreiben und reflektieren deines Tages stellst du jeden Tag bewusst und unbewusst fest ob du an deinen persönlichen Zielen gearbeitet hast oder auch nicht.

Dadurch wirst du dich automatisch mehr auf deine Ziele konzentrieren und weniger ablenken lassen.

5) Motivation durch deine erreichten Ziele

Durch das tägliche schreiben stellst du viel einfacher und klarer fest das du auf dem richtigen Weg bist und deine Zwischenziele bereits erreicht hast.

Du bist deutlich motivierter, da du feststellst was du erreicht hast.

Menschen die kein Tagebuch schreiben stellen zumeist nur fest was sie nicht gemacht bzw. nicht erreicht haben.

An was möchtest du dich in ein paar Jahren erinnern? An das was du erreicht hast oder an das was du nicht erreicht hast?

10 Gründe Tagebuch zu schreiben

6) Du wirst kreativer

Mit dem schreiben eines Tagebuches tust du dir und deiner Kreativität einen großen Gefallen.

Du machst dir mehr Gedanken wie du dich dir und anderen Gegenüber schriftlich artikulierst.

Auch mir fällt gerade beim schreiben dieses Textes auf das ich mich darauf konzentriere wie ich dir meine 10 Gründe für das schreiben eines Tagebuches näher bringe auf das ich mir überlege wie ich die Sätze niederschreibe und formuliere.

Dadurch trainiere ich gerade meine Ausdrucksweise, Grammatik, Satzstellung und was es sonst noch so alles bei der Deutschen Sprache zu berücksichtigen gibt.

Genau das wirst du auch beim schreiben deines Tagebuches erleben.

Egal ob es sich hierbei um die Traditionelle Form des Tagebuch Schreibens handelt oder um das Format des One Line A Day Tagebuches.

Du hast die Wahl und solltest diese auf die optimale Art für Dich und deine aktuelle Situation nutzen.

7) Stress abbauen mit dem schreiben eines Tagebuches

Mit dem schreiben eines Tagebuches machst du eine Selbsttherapie über das was du so an deinem Tag erlebt hast.

Du kannst dir den Frust von der Seele schreiben.

Du kannst dich auf die positiven Dinge fokusieren

Duz verarbeitest deinen Tag im positiven wie im negativen und gehst nicht abends unentspannt ins BETT. Nein du gehst ins Bett mit dem wissen was gut war und was du am nächsten Tag verbessern darfst.

Damit stellst du fest was dich gestresst hat und kannst dir Methoden überlegen und diese auch anwenden um Stress zu vermeiden. So kannst du viel entspannter und ruhiger den nächsten Tag angehen.

Der Stift ist somit dein Werkzeug um Stress zu verarbeiten und nicht mit in den nächsten Tag zu übernehmen.

10 Gründe Tagebuch zu schreiben

8) Du bist entspannter

Du bist entspannter weil du in deinem Unterbewusstsein genau weist das du dir mit dem täglichen Schreiben deines Tagebuches fokussierter und zielgerechter mit deinen Zielen umgehst.

Du stellst durch das tägliche Schreiben jeden Tag genau fest ob du dich auf dem richtigen Weg bist oder nicht.

Dadurch wirst du dich nie mehr monatelang auf dem falschen Weg befinden. Du stellst dies deutlich früher fest und kannst dementsprechend viel entspannter in deine Zukunft blicken.

Bleibe dabei beim täglichen schreiben deines Tagebuches

9) Du wächst als Mensch in deiner Persönlichkeit und stärkst dein Selbstbewusstsein

Durch das schreiben wirst du selbstbewusster.

Durch das gestärkte Selbstbewusstsein trittst du automatisch besser auf, Du wirst von deinen Mitmenschen als ein positiver, aufgeschlossener, freundlicher und liebenswerter Mensch wahrgenommen.

Genau das solltest du dir Wert sein!

10) du entschleunigst und hast einen besseren Schlaf

Die beste Zeit des Tagebuch schreiben ist nun einmal die Zeit kurz vor dem einschlafen.

Zu dieser Zeit weist du am besten was du an diesem Tag alles Erlebt hast und was du nicht erreicht hast.

Durch den Moment in dem du den Tag reflektierst kommst du zur Ruhe, du darfst einfach mal im Sein sein. Es geht nur um dich und das was du an diesem Tag für dich aus diesem Tag gemacht hast.

Durch diese Reflektion darfst du dich selber besser kennenlernen und brauchst nicht neue Dinge erleben und Angst davor haben etwas zu verpassen.

Nein es geht um Dich und was du heute erlebt hast

Du wirst die schönen Dinge deines Tages Revue passieren lassen. ebenso natürlich auch die weniger schönen Erlebnisse deines Tages.

Durch diese Reflektion des Tages wirst du feststellen was du am nächsten Tag an deinem Verhalten  ändern möchtest.

Nutze diese Erkenntnis, setze sie in positive Energie um und du wirst mit wunderbaren Gedanken an den nächsten Tag einschlafen.

Wie lauten deine Top 10 Gründe ein Tagebuch zu schreiben?

Gerne darfst du in den Kommentaren deine Meinung hierzu mit uns teilen.